レキオ上郷です。 １日あなたは３食、食べていますか？ よく１日３食、食べると老化の原因になるという話がありますが、 食事で大切なのは食べるタイミングなんですね。 食べる量のコントロールも大切なんですが、 食べるタイミングをコントロールすると自然…